芒果的营养价值有哪些？
水果在我们的生活之中经常见，芒果大家都有所了解吧，它是一种热带水果，在我国也有分布，它主要的分布在我国广西、海南一带，它的外表呈黄色，果实呈松软状，那么大家光知道芒果好吃，知不知道它有哪些作用，它里面含有哪些营养成分呢?芒果除了是一种水果之外，它还有很多的用途，下面就由小编给大家详细介绍一下芒果的一些成分及用途吧!
营养价值" alt="芒果的营养价值" />芒果的作用：
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的营养价值：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
芒果药用效果：
据中医食疗性味分析，芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。
(2)芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
芒果的用途小编就先叙述到这儿了，我希望大家一定要仔细看看我给大家做的介绍，并且掌握有关芒果的这些知识，在日常生活之中根据自己的身体承受能力来饮用一些水果之类的东西。其实芒果只是水果中的其中之一，如果大家想要了解更所的水果的话，可以多问，多看，这样这方面的知识就会越积累越多，相信很多人都对这些不了解，这也正是此次介绍的目的。
